НОВОСТИ В УЗБЕКИСТАНЕ
Фото: gpointstudio
Как правильно лечить грипп и ОРВИ. Советы врачей
Простудой часто называют любые заболевания дыхательных путей, но грипп и ОРВИ различаются по своей природе и симптомам. Вирусолог Дилдора Секлер и иммунолог Азиза Ходжаева в первом выпуске проекта «Врачи Ташкента» рассказали, как распознать болезнь, правильно лечить и укрепить иммунитет.
Сегодня, 11:34
Полезное
Общество
Заболевания дыхательных путей особенно часто встречаются в осенне-зимний период. В народе все недомогания такого рода обычно называют «простудой», хотя на самом деле под этим словом скрываются разные болезни со своими причинами и симптомами. Так, острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) вызываются множеством возбудителей и передаются как воздушно-капельным, так и контактным путём. Грипп также относится к инфекциям дыхательных путей, но вызывается специфическими РНК-вирусами, которые постоянно мутируют и могут провоцировать эпидемии.
В видео, опубликованном в Telegram-канале «Врачи Ташкента» в начале ноября, вирусолог Дилдора Секлер и иммунолог-инфекционист Азизахон Ходжаева объяснили, как распознавать симптомы ОРВИ и гриппа, в каких случаях можно лечиться дома, а в каких необходимо срочно обращаться к врачу. «Газета» публикует основные выводы и рекомендации экспертов.
Что мы называем «простудой» и почему это неверно
Многие связывают своё недомогание с похолоданием на улице, промокшими ногами или включённым кондиционером. На деле за «простудой» почти всегда стоят ОРВИ или грипп. По словам Азизы Ходжаевой, связь между переохлаждением и заболеванием сильно преувеличена, поскольку заразиться вирусной инфекцией можно даже в жаркой стране и тёплом помещении.
К наиболее распространённым заболеваниям дыхательных путей относятся ОРВИ (острые респираторные вирусные инфекции). В эту группу входят риновирусы, аденовирусы, парагрипп, респираторно-синцитиальные вирусы, обычные штаммы коронавирусов и другие. Всего существует порядка 250 видов таких вирусов. Они передаются воздушно-капельным путём — при кашле, чихании, разговоре, а также при контакте с больным — через немытые руки, общую посуду, полотенца и бытовые предметы.
Грипп также относится к вирусным заболеваниям, но имеет свои особенности. Его вызывают специфические РНК-содержащие вирусы типов A, B и иногда C, которые образуют отдельную группу инфекций. В отличие от многих вирусов, они обладают высокой способностью к мутациям, в связи с чем каждый сезон могут появляться новые штаммы, которые иммунитет человека не распознаёт. Это даёт вирусу возможность легко «обходить» защиту организма и в некоторых случаях даже вызывать массовые вспышки, эпидемии и пандемии. Механизмы заражения гриппа — воздушно-капельный и контактный.Реклама на Gazeta
Таким образом, когда мы говорим «простуда», мы фактически закрываем глаза на многообразие вирусов с самыми разными рисками: от лёгкого недомогания до серьёзных осложнений.
Чтобы определить, какой именно вирус стал причиной заболевания, следует сдать ПЦР-анализ (точный метод лабораторной диагностики, применяемый для выявления возбудителей инфекционных заболеваний — ред.). Желательно провести анализ в первые пять дней болезни.
Как распознать болезнь
Грипп развивается быстро — инкубационный период составляет от 12 часов до двух дней. Симптомы включают высокую температуру (38,5−40 градусов), озноб, боль в горле, мышцах, суставах и груди, насморк, одышку или затруднённое дыхание, головную боль и возможные головокружения, дискомфорт или резь в глазах. Начало болезни может сопровождаться сильной слабостью и усталостью. В редких случаях наблюдаются тошнота, расстройство желудка.
Грипп представляет больший риск осложнений для детей, пожилых, беременных и людей с хроническими заболеваниями.
ОРВИ обычно развиваются постепенно. Инкубационный период составляет от нескольких часов до недели. Болезнь проявляется такими симптомами, как температура до 38−38,5 градусов, першение и лёгкая боль в горле; насморк, чихание, кашель; выделения из носа (ринорея); небольшие боли в мышцах и грудной клетке; лёгкий озноб, несильная головная боль, а также общая слабость и сонливость, снижение аппетита. Иногда может наблюдаться дискомфорт в животе.
В большинстве случаев ОРВИ затрагивает только верхние дыхательные пути и проходит через несколько дней без серьёзных осложнений.
По словам Азизы Ходжаевой, некоторые формы гриппа могут внешне напоминать ОРВИ: температура повышается постепенно, интоксикация выражена умеренно. Точный диагноз может поставить только врач.
Почему температура — это нормально
Иммунолог объясняет: когда вирус попадает в организм, иммунная система сразу начинает действовать. Клетки-защитники распознают чужеродный агент, выбрасывают сигнальные молекулы — интерфероны и цитокины, которые препятствуют размножению вирусов и активируют другие иммунные клетки.
Повышение температуры — это естественная защитная реакция организма на инфекцию. Тепло создаёт неблагоприятную среду для вирусов, ускоряет работу защитных клеток, усиливает кровоток и активирует ферменты, которые помогают уничтожить возбудителя.
Азиза Ходжаева отмечает, что при температуре в пределах 38 градусов, нормальном самочувствии и течении болезни сбивание жара не обязательно и даже может замедлить иммунный ответ.
К группе людей, которым стоит принять жаропонижающее сразу, чтобы снизить риск осложнений, относятся пожилые, дети, склонные к фебрильным судорогам; пациенты с сердечно-сосудистыми, аутоиммунными заболеваниями или миокардитами. Для них высокая температура, особенно на фоне ослабленного состояния, может стать большой нагрузкой на организм.
Как и чем лечиться
В случае лёгкого и среднетяжёлого течения ОРВИ организм сам справляется с вирусом, используя естественные механизмы — иммунитет, тепло, слизистые. Если же человек переносит болезнь «на ногах», не отдыхает, то защита ослабевает, что увеличивает риск осложнений, присоединения бактериальной инфекции, длительного восстановления.
По словам Азизы Ходжаевой, при отсутствии опасных симптомов правильный домашний уход часто оказывается эффективнее раннего применения лекарств. Его основная цель — поддержать организм в борьбе с вирусом и облегчить проявления болезни, не подавляя работу иммунной системы.
Обильное питьё
При ОРВИ важно пить много жидкости: воду, морс, травяные чаи. Это помогает поддерживать водный баланс, облегчает работу иммунной системы, способствует разжижению мокроты и улучшает отток слизи. Недостаточное питьё может приводить к пересыханию слизистых и осложнять течение болезни.
Сон и отдых
Во время вирусной инфекции иммунная система нуждается в ресурсах, чтобы бороться с патогеном. Избыточная физическая или умственная нагрузка — работа, поездки, стресс — может затруднить выздоровление. Поэтому полноценный отдых, сон и снижение активности являются основной частью домашней терапии.
Проветривание и увлажнение воздуха
Важное значение имеет не только уход за человеком, но и условия дома. В душной, жаркой и сухой комнате болезнь переносится тяжелее. Проветривание, умеренная температура и поддержание влажности помогают облегчить дыхание, уменьшить нагрузку на слизистые оболочки и облегчить симптомы.
Душ и обтирания
Лёгкие обтирания или тёплый, комфортный душ могут уменьшить ломоту, снизить температуру и улучшить самочувствие. При выраженной лихорадке, слабости или ознобе следует действовать осторожно, чтобы не усугубить состояние.
Промывание солевыми растворами
Промывание носа — один из самых простых и одновременно действенных способов облегчить симптомы ОРВИ. Растворы на основе морской воды или физиологический солевой помогают очистить слизистую от вирусных частиц, облегчить заложенность, способствуют оттоку слизи и уменьшают микробную нагрузку. Это снижает раздражение носоглотки и уменьшает риск бактериального присоединения.
Очищённая слизистая — это не просто облегчение для дыхания, но и уменьшение количества вирусов на первой барьерной линии защиты организма. Чем меньше вирусов, тем легче иммунитету справиться.
Важно: Вода для промывания, если вы готовите раствор сами, должна быть стерильной, дистиллированной или кипячёной (и охлаждённой).
Витамины и правильное питание
Полноценное питание, богатое белками, клетчаткой, а также умеренные дозы витаминов, особенно D и C, поддерживают иммунитет во время болезни. В рацион полезно включать продукты с цинком, антиоксиданты и пробиотики. От жирной и тяжёлой пищи на время лучше отказаться.
При гриппе организм сталкивается с более агрессивной инфекцией. В таких случаях домашний уход важен, но часто требуется активное лечение. Врач назначает препараты, направленные на борьбу с вирусом (этиотропная терапия), особенно эффективные в первые 48 часов после появления симптомов. Для облегчения проявлений болезни он может прописать медикаментозное лечение: жаропонижающие при высокой температуре, антигистаминные при аллергии, обильное питьё для профилактики обезвоживания и лекарства от насморка и боли в горле.
Чего делать не следует
При вирусных инфекциях важно понимать, что далеко не все препараты подходят для домашнего применения. Противовирусные лекарства имеют узкую направленность — они эффективны только против определённых вирусов. Как объясняет Азиза Ходжаева, такие препараты создаются с учётом аминокислотной и нуклеотидной последовательности конкретного вируса. Поэтому перед их применением необходимо точно знать, какой вирус вызвал заболевание. На сегодняшний день, по мнению врача, проверенными считаются осельтамивир против вируса гриппа и молнупиравир против коронавируса.
Использование гормональных средств, таких как дексаметазон, при обычной вирусной инфекции нецелесообразно. Это не жаропонижающее и не средство для повседневного лечения. Иммунолог поясняет: препарат назначается только при выраженном воспалении, когда показатели реактивного белка и интерлейкинов значительно повышены. В противном случае дексаметазон может подавить иммунный ответ организма и снизить эффективность «запоминания» вируса иммунной системой. Это ухудшает защиту при повторной встрече с инфекцией.
Таким образом, самолечение противовирусными и гормональными средствами без точной диагностики и контроля врача может быть не только бесполезным, но и опасным для иммунитета и будущей защиты организма.
Когда нужно срочно к врачу
Даже при лёгком течении болезнь может осложниться, поэтому важно знать, при каких симптомах необходимо срочно обратиться к врачу. Азиза Ходжаева выделяет следующие сигналы тревоги:
- Длительная или повторяющаяся высокая температура — если жар держится около пяти дней, снижается, а затем снова поднимается;
- Очень высокая температура, которую сложно переносить;
- Одышка или затруднённое дыхание, падение сатурации;
- Гнойные, зелёные или серые выделения из носа, густая жёлто-зелёная мокрота;
- Резкое ухудшение самочувствия, слабость, сильная сонливость, головокружение;
- Боли в груди, учащённое сердцебиение, судороги или интенсивная боль в животе.
Иммунолог подчёркивает, что появление таких симптомов чаще всего указывает на присоединение бактериальной инфекции. В таких случаях необходима консультация врача и, возможно, назначение антибиотиков.
Профилактика гриппа и ОРВИ
Профилактика гриппа и ОРВИ во многом схожа. Полезно укреплять иммунитет систематически: регулярно прогуливаться на свежем воздухе, закаливаться. При занятиях спортом (плаванием, бегом, ездой на велосипеде) следует учитывать возраст и индивидуальные особенности.
Важную роль играет полноценное питание. В рацион стоит включать источники качественного белка — птицу, рыбу, морепродукты, яйца. Полезны продукты, содержащие витамин C: квашеная капуста, отвар шиповника, цитрусовые, киви, чёрная смородина, брокколи. Ежедневно рекомендуется есть свежие овощи, фрукты и сезонные ягоды. Дополнительную поддержку организму обеспечивают продукты, богатые цинком, селеном и омега-3 жирными кислотами, поскольку они участвуют в работе иммунной системы и помогают снижать воспалительные процессы.
В период эпидемий желательно избегать мест массового скопления людей. Если это невозможно, стоит использовать маски и перчатки, тщательно мыть руки после возвращения домой и по возможности промывать нос солевыми или морскими растворами. В доме рекомендуется регулярно проветривать помещение, проводить влажную уборку и поддерживать оптимальную влажность воздуха. Не менее важны полноценный сон, отдых и соблюдение режима дня — они помогают организму эффективно бороться с вирусами.
Одним из наиболее надёжных способов профилактики гриппа является вакцинация, которая снижает риск тяжёлого течения болезни и формирует иммунитет.
